Сахарный диабет – комплексное эндокринологическое заболевание, при котором у человека отмечается постоянно повышенный уровень глюкозы в крови вследствие нехватки инсулина. Сахарный диабет 2 типа отличается от диабета 1 типа причиной нехватки инсулина. При диабете 1 типа проблема заключается в том, что поджелудочная железа вырабатывает слишком мало инсулина. У больных сахарным диабетом 2 типа другая проблема: клетки тканей аномально устойчивы к инсулину, и потому им требуется больше инсулина, чем обычному человеку. Поджелудочная железа может при этом может еще долго оставаться здоровой, но постоянная перегрузка со временем подрывает ее силы.
Без правильно подобранного лечения сахарный диабет 2 типа быстро прогрессирует и переходит в инсулинозависимую форму, при которой без инъекций (уколов) инсулина уже не обойтись. Поэтому при сахарном диабете 2 типа так важно успеть вовремя обратиться к врачу: во-первых, нужно спасать сосуды и органы от повреждений, обусловленных избытком глюкозы, во-вторых – во многих случаях удается на годы и даже десятилетия отсрочить инсулиновую зависимость, просто поддерживая нужный уровень глюкозы в крови с помощью диеты, физической активности и сахароснижающих таблеток.
Как правило, сахарный диабет 2 типа возникает у людей старше 45 лет, страдающих ожирением. К факторам риска относят сердечнососудистые заболевания, малоподвижный образ жизни, злоупотребление сладкими продуктами, курение, наличие прямых родственников, больных сахарным диабетом 2 типа. Имеет значение также психологический фактор – эмоциональное потрясение, стресс могут спровоцировать начало заболевания.
Обычно симптомы сахарного диабета 2 типа нарастают постепенно. Усиливается жажда, учащается мочеиспускание, периодически беспокоит сухость во рту, которая может усиливаться после еды. Нередко больные отмечают зуд кожи, повышенную утомляемость, усилившееся чувство голода, боли в ногах. Заметив у себя один или несколько из перечисленных симптомов, следует сразу же обратиться к врачу и сдать анализ на сахар крови. Подробнее о симптомах диабета – в этой статье.
Сахарный диабет 2 типа – это хроническое прогрессирующее заболевание, которое требует обязательного контроля со стороны эндокринолога и строгого выполнения врачебных рекомендаций. Сахарный диабет 2 типа всегда требует изменения образа жизни, главным образом – физической активности и питания. Аналогичных рекомендаций следует придерживаться также людям, не страдающим сахарным диабетом 2 типа, но относящихся к группам риска (факторы риска подробно описаны в этой статье).
Физическая активность при сахарном диабете 2 типа должна соответствовать следующим рекомендациям:
• все физические нагрузки должны быть умеренными, без перенапряжения,
• физической активности (пешая ходьба) следует уделять не менее 150 мин/неделю (желательно – 300 мин/неделю) и не менее 5 дней в неделю (желательно — ежедневно),
• следует отдавать предпочтение таким видам спорта, как плавание, теннис и езда на велосипеде.
Вопросы питания при сахарном диабете 2 типа необходимо обсуждать с лечащим врачом. Общие рекомендации включают:
• дробное питание: 3 основных приёма пищи (завтрак, обед, ужин) + 3 промежуточных «перекуса» (второй завтрак, полдник, второй ужин),
• снижение потребления или полный отказ от продуктов, содержащих большое количество быстроусвояемых углеводов (сахар, мёд, хлеб, виноград, фруктовые соки),
• употребление не менее 400 граммов овощей и фруктов в сутки (200+200), разбитых на 4 приёма (кроме винограда и магазинных фруктовых соков),
• уменьшение потребления поваренной соли (не подсаливать приготовленные продукты),
• отказ от жирной пищи,
• ограничение потребления алкоголя, особенно шампанского, пива, сладких ликёров (предпочтение отдаётся сухому красному вину).
Следует добавить, что при сахарном диабете 2 типа необходимо обзавестись личным глюкометром – аппаратом, позволяющим самостоятельно измерять свой уровень сахара. Обязательным является также регулярный контроль артериального давления и уровня холестерина в крови.
Иногда, на первых этапах лечения сахарного диабета 2 типа, изменения образа жизни бывает достаточно для контроля уровня сахара в крови. Однако со временем заболевание прогрессирует и к рекомендациям добавляется медикаментозное лечение сахараснижающими таблетками или инсулином. Это решение принимает врач-эндокринолог, руководствуясь данными обследования.

Записаться на прием

 

Вернуться к списку статей

Добавить комментарий